Pilates a corpo libero

Pilates a corpo libero

Inoltre…

Pilates Correttivo per ragazzi, Potenziamento Muscolare,

Ginnastica per la Terza Età e “Respira!”

 

 

PILATES ON LINE SU FACEBOOK
Con 20€ a settimana puoi avere 3 lezioni di Pilates ogni 7gg da seguire comodamente da casa tua, all’ora che vuoi e nel giorno che più preferisci! Non hai Facebook? Puoi ricevere le lezioni direttamente sul tuo smartphone.

NOVITA’ PER LAVORATORI E MAMME A TEMPO PIENO – SU JITSIMEET
Sei un lavoratore in smart-working che non ha così voglia di tirare fuori il tappetino e farsi un’ora di lezione davanti al pc dopo 8h di lavoro? Hai 1h di pausa pranzo e 30 minuti vuoi dedicarli al tuo benessere? Sei una mamma a tempo pieno e hai bisogno di una mezz’ora al giorno per riprendere in mano te stessa? >>>> SONO DISPONIBILE PER LEZIONI DA 30 MINUTI ONLINE SU JITSIMEET!! In 30 minuti sciogliamo individualmente le zone muscolari che hai maggiormente contratte, abbinando la respirazione per ritrovare un momento di quiete mentale totale. Senza bisogno del tappetino. €15 a settimana per 3 lezioni individuali.

PILATES A DOMICILIO
Per info e appuntamenti 349 3266290

EVENTI TREKKING & PILATES 😀 Una domenica al mese ci ritroviamo per passeggiare insieme fra le splendide colline del circondario! Durante il Trekking, la nostra Guida Escursionistica ci incuriosirà con le sue informazioni e leggende che riguardano il territorio, e a seguire una breve lezione di Pilates nel punto panoramico più bello allieterà i partecipanti dopo una lunga camminata (di solito intorno ai 6 km). Se sei interessato a partecipare contattaci al 349 3266290. Ti inseriremo nella lista degli eventuali partecipanti e ti manderemo la locandina di ogni evento organizzato.

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Gli appuntamenti settimanali, in presenza, dei corsi a corpo libero dal 7 Settembre 2020 al 30 Giugno 2021:

PILATES

Mattina: lunedì ore 9.30, mercoledì ore 10.30 e giovedì ore 10.00

Pomeriggio: lunedì e venerdì ore 15.00

Sera: lunedì e venerdì ore 19.45, mercoledì ore 19.15

 

PILATES CORRETTIVO PER RAGAZZI

Mercoledì ore 15.30; per ragazzi dagli 11 ai 17 anni; il fine è migliorare la postura, conoscere il proprio corpo e i propri limiti, rinforzare e allungare la muscolatura; il tutto socializzando! 

 

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Martedì ore 13.00 e venerdì ore 11.45; lezione dinamica che aumenta lievemente il battito cardiaco incentrata sul potenziamento del muscolo e quindi sulla tonificazione specifica.

 

GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETA’

Mercoledì ore 9.15; per gli anziani che faticano a camminare e a sdraiarsi e per coloro che sono in sovrappeso o che faticano a fare certi movimenti causa forti disturbi muscolari.

 

RESPIRA!

Martedì ore 15.00; corso che mira a sciogliere le tensioni muscolari attraverso il respiro e l’ascolto del proprio corpo.

 

Regolamento Pilates a corpo libero:

La prova ha il costo di una lezione singola che verrà scalato all’acquisto dell’abbonamento. Le lezioni si svolgono con un massimo di 5 persone. Gli abbonamenti partono dal giorno in cui si inizia e vengono conteggiate 8 lezioni al mese per il bisettimanale, 4 lezioni al mese per il monosettimanale.

Possibilità di un recupero al mese (tranne Pilates Correttivo ragazzi e Ginnastica per la Terza Età), entro 20 giorni dalla data della lezione persa e con abbonamento attivo.

Possibilità di sospendere 3 lezioni consecutive per il monosettimanale trimestrale, invece 6 lezioni consecutive per il bisettimanale trimestrale. 

Le festività da calendario non si recuperano.

 

Esistono anche pacchetti che permettono di svolgere lezioni sia a corpo libero sia sui macchinari

 

Se sei interessato al Pilates su macchinari clicca QUI