Informazioni

Informazioni utili: Pilates

 

Presso Studio Zoì è possibile praticare Pilates sia a corpo libero sia su macchinari.

Se sei interessato al Pilates a corpo libero e al Pilates Correttivo per ragazzi dagli 11 anni in su, clicca QUI

 

Il Pilates su macchinari invece viene svolto secondo varie modalità, dal lunedì al venerdì previo appuntamento. Se vuoi sapere che tipologie di macchinari ci sono in studio clicca QUI

Lezione individuale 

Durata 55 min. Vi è la possibilità di scegliere l’aula grande (5 macchinari) o l’aula piccola (2 macchinari) con i relativi costi differenziati.  Si può acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi. Durante la prima seduta si cercherà di individuare un programma di lavoro specifico sulla base delle problematiche fisiche presenti e degli obiettivi che si vuole raggiungere.

Lezione in mini gruppo

Lezione svolta su diversi macchinari in cui ogni partecipante effettuerà propri esercizi sulla base delle proprie necessità. Durata 55 min. Minimo 2 persone, massimo 4 persone. Vi è la possibilità di acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi.

Lezione duetto esclusivo

Durata 55 min. Soltanto per 2 persone, per coloro che preferiscono svolgere una lezione in esclusiva senza la presenza di altri partecipanti. Vi è la possibilità di scegliere l’aula grande (5 macchinari) o l’aula piccola (2 macchinari) con i relativi costi differenziati. Si può acquistare soltanto un pacchetto da 10 lezioni con validità 3 mesi.

Lezione a circuito

Durata 55 min. Lezione ideata a circuito con stazioni predefinite (sempre diverse!) per svolgere determinati esercizi entro un tempo circoscritto. Minimo 2 persone, massimo 5 persone. Vi è la possibilità di acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi.

Pilates in gravidanza

Dal terzo mese di gravidanza con consenso del medico curante.

Introduzione al Pilates

Una lezione individuale consigliata a chi per la prima volta approccia con il Metodo o con i macchinari. Dopo un breve colloquio, verranno letti eventuali referti medici e verrà fatta un’attenta analisi posturale con osservazione dei punti “critici” durante lo svolgimento degli esercizi. Durata 55 min.

 

FINO AI 18 ANNI e DAI 75 ANNI 10% sconto per pilates individuale su macchinari

 

Si richiedono: calzini puliti (preferibilmente anti-scivolo), una tuta comoda e un asciugamano piccolo.  L’entrata a piedi nudi non è consetita!

Si richiede di disdire un appuntamento almeno 24h prima!

 

Informazioni utili: Attività extra studio

 

Lezioni online da 30 min. – su App. JitsiMeet, Skype o Videochiamata WhatsApp

Sei un lavoratore molto impegnato ma non vuoi rinunciare a fare qualcosa per te stesso? Sei una mamma a tempo pieno e vorresti dedicarti ad un’attività sportiva senza muoverti da casa? Studio Zoì ti propone mini lezioni da 30 minuti on line quando vuoi e all’ora che più preferisci. In mezz’ora l’insegnante ti farà svolgere gli esercizi di cui più hai bisogno per sciogliere contratture muscolari e, abbinando la respirazione, potrai ritrovare un momento di quiete mentale totale.

 

Eventi Trekking & Pilates

Una domenica al mese ci ritroviamo per passeggiare insieme fra le splendide colline del circondario! Durante il Trekking, la nostra Guida Escursionistica ci incuriosirà con le sue informazioni e leggende che riguardano il territorio, e a seguire una breve lezione di Pilates nel punto panoramico più bello allieterà i partecipanti dopo una lunga camminata (di solito intorno ai 6 km). Contattaci! Ti inseriremo nella lista degli eventuali partecipanti e ti manderemo la locandina di ogni evento organizzato.

 

Informazioni utili: Naturopatia

Presso Studio Zoì è anche possibile ricevere consulenze private.

Riflessologia Plantare: stimolazione di determinati punti sotto la pianta del piede a seconda del disturbo che si presenta. Durata trattamento 45 minuti. Per avere maggiori informazioni sulla Riflessologia Plantare clicca QUI

Consulenza di Naturopatia: consigli su come migliorare la propria alimentazione e la funzionalità di fegato e intestino). Durata consulenza 1h. Per avere maggiori informazioni sul mondo della Naturopatia clicca QUI

Consulenza Fiori Bach e Australiani: utilizzo dei fiori per superare momenti di difficoltà emotiva e per disturbi psicosomatici. Durata consulenza 50 minuti. Per avere maggiori informazioni sui fiori di Bach clicca QUI e sui fiori Australiani clicca QUI