Informazioni

Informazioni utili: Pilates

 

PILATES ON LINE SU FACEBOOK
Con 20€ a settimana puoi avere 3 lezioni di Pilates ogni 7gg da seguire comodamente da casa tua, all’ora che vuoi e nel giorno che più preferisci! Non hai Facebook? Puoi ricevere le lezioni direttamente sul tuo smartphone.

NOVITA’ PER LAVORATORI E MAMME A TEMPO PIENO – SU JITSIMEET
Sei un lavoratore in smart-working che non ha così voglia di tirare fuori il tappetino e farsi un’ora di lezione davanti al pc dopo 8h di lavoro? Hai 1h di pausa pranzo e 30 minuti vuoi dedicarli al tuo benessere? Sei una mamma a tempo pieno e hai bisogno di una mezz’ora al giorno per riprendere in mano te stessa? >>>> SONO DISPONIBILE PER LEZIONI DA 30 MINUTI ONLINE SU JITSIMEET!! In 30 minuti sciogliamo individualmente le zone muscolari che hai maggiormente contratte, abbinando la respirazione per ritrovare un momento di quiete mentale totale. Senza bisogno del tappetino. €15 a settimana per 3 lezioni individuali.

PILATES A DOMICILIO
Per info e appuntamenti 349 3266290

EVENTI TREKKING & PILATES 😀 Una domenica al mese ci ritroviamo per passeggiare insieme fra le splendide colline del circondario! Durante il Trekking, la nostra Guida Escursionistica ci incuriosirà con le sue informazioni e leggende che riguardano il territorio, e a seguire una breve lezione di Pilates nel punto panoramico più bello allieterà i partecipanti dopo una lunga camminata (di solito intorno ai 6 km). Se sei interessato a partecipare contattaci al 349 3266290. Ti inseriremo nella lista degli eventuali partecipanti e ti manderemo la locandina di ogni evento organizzato.

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Presso Studio Zoì è possibile praticare Pilates, in presenza, sia a corpo libero sia su macchinari.

Oltre al Pilates a corpo libero, vi è il Pilates Correttivo per ragazzi dagli 11 ai 17 anni, la Ginnastica per la Terza Età, il corso di Potenziamento muscolare e il corso “Respira!”; se sei interessato a questi corsi clicca QUI

 

Il Pilates su macchinari invece viene svolto secondo varie modalità, dal lunedì al venerdì previo appuntamento:

Lezione individuale

Durata 1h. Vi è la possibilità di acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi. Durante la prima seduta si cercherà di individuare un programma di lavoro specifico sulla base delle problematiche fisiche presenti e degli obiettivi che si vuole raggiungere.

Per informazioni sui costi, clicca su Contatti in fondo alla pagina.

Lezione in mini gruppo

Lezione “a stazioni” sui macchinari. Durata 1h. Minimo 2 persone, massimo 4 persone. Vi è la possibilità di acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi.

Per informazioni sui costi, clicca su Contatti in fondo alla pagina.

Lezione duetto esclusivo

Lezione “a stazioni” sui macchinari. Durata 1h. Soltanto per 2 persone, per quella coppia di amici o parenti o compagni che preferiscono fare una lezione in esclusiva senza la presenza di altri partecipanti. Vi è la possibilità di acquistare soltanto un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi.

Per informazioni sui costi, clicca su Contatti in fondo alla pagina.

Pilates in gravidanza

Dal terzo mese di gravidanza con consenso del proprio medico curante. Obbligatorie le due lezioni introduttive al Pilates.

Introduzione al Pilates

Due lezioni individuali obbligatorie per chi non ha mai praticato il Pilates e vorrebbe introdursi all’interno dei corsi proposti da Studio Zoì. Verrà svolta un’analisi posturale con lettura di eventuali referti medici e verranno dati consigli su come affrontare una lezione tenendo conto delle proprie problematiche fisiche. Durata 50 min. per lezione.

 

DAI 75 ANNI 10% sconto per pilates individuale su macchinari

FINO AI 18 ANNI 10% sconto sul pilates individuale su macchinari

 

Si richiedono: calzini puliti (preferibilmente anti-scivolo) e una tuta comoda. No a piedi nudi!

Si richiede la cortesia di disdire un appuntamento almeno 24h prima, GRAZIE!!

 

 

 

Informazioni utili: Naturopatia

Riflessologia Plantare: stimolazione di determinati punti sotto la pianta del piede a seconda del disturbo che si presenta. Durata trattamento 50 minuti. Per avere maggiori informazioni sulla Riflessologia Plantare clicca QUI

Consulenza di Naturopatia: consigli su come migliorare la propria alimentazione e la funzionalità di fegato e intestino). Durata consulenza 1h. Per avere maggiori informazioni sul mondo della Naturopatia clicca QUI

Consulenza Fiori Bach e Australiani: utilizzo dei fiori per superare momenti di difficoltà emotiva e per disturbi psicosomatici. Durata consulenza 50 minuti. Per avere maggiori informazioni sui fiori di Bach clicca QUI e sui fiori Australiani clicca QUI