Informazioni

Informazioni utili: Pilates

 

Presso Studio Zoì è possibile praticare Pilates sia a corpo libero sia su macchinari.

Se sei interessato al Pilates a corpo libero e al Pilates Correttivo per ragazzi dagli 11 ai 17 anni clicca QUI

 

Il Pilates su macchinari invece viene svolto secondo varie modalità, dal lunedì al venerdì previo appuntamento. Se vuoi sapere che tipologie di macchinari ci sono in studio clicca QUI

Lezione individuale

Durata 55 min. Vi è la possibilità di acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi. Durante la prima seduta si cercherà di individuare un programma di lavoro specifico sulla base delle problematiche fisiche presenti e degli obiettivi che si vuole raggiungere.

Per informazioni sui costi, clicca su Contatti in fondo alla pagina.

Lezione in mini gruppo

Lezione “a stazioni” sui macchinari. Durata 55 min. Minimo 2 persone, massimo 4 persone. Vi è la possibilità di acquistare una lezione singola o un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi.

Per informazioni sui costi, clicca su Contatti in fondo alla pagina.

Lezione duetto esclusivo

Lezione “a stazioni” sui macchinari. Durata 55 min. Soltanto per 2 persone, per quella coppia di amici o parenti o compagni che preferiscono fare una lezione in esclusiva senza la presenza di altri partecipanti. Vi è la possibilità di acquistare soltanto un pacchetto da 10 o 20 lezioni. Il pacchetto da 10 ha validità 4 mesi, mentre quello da 20 validità 8 mesi.

Per informazioni sui costi, clicca su Contatti in fondo alla pagina.

Pilates in gravidanza

Dal terzo mese di gravidanza con consenso del proprio medico curante. Obbligatorie le due lezioni introduttive al Pilates.

Introduzione al Pilates

Due lezioni individuali obbligatorie per chi non ha mai praticato il Pilates e vorrebbe introdursi all’interno dei corsi proposti da Studio Zoì. Verranno letti eventuali referti medici, verrà svolta un’attenta analisi posturale con osservazione dei punti “critici” durante lo svolgimento degli esercizi. Durata 50 min per lezione.

 

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Si richiedono: calzini puliti (preferibilmente anti-scivolo), una tuta comoda e un asciugamano piccolo.  L’entrata a piedi nudi non è consetita!

Si richiede la cortesia di disdire un appuntamento almeno 24h prima, GRAZIE!!

 

Informazioni utili: Attività extra studio

 

Lezioni online da 30 min. – su App. JitsiMeet, Skype o Videochiamata WhatsApp

Sei un lavoratore molto impegnato ma non vuoi rinunciare a fare qualcosa per te stesso? Sei una mamma a tempo pieno e vorresti dedicarti ad un’attività sportiva senza muoverti da casa? Studio Zoì ti propone mini lezioni da 30 minuti on line quando vuoi e all’ora che più preferisci. In mezz’ora l’insegnante ti farà svolgere gli esercizi di cui più hai bisogno per sciogliere contratture muscolari e, abbinando la respirazione, potrai ritrovare un momento di quiete mentale totale.

 

Eventi Trekking & Pilates

Una domenica al mese ci ritroviamo per passeggiare insieme fra le splendide colline del circondario! Durante il Trekking, la nostra Guida Escursionistica ci incuriosirà con le sue informazioni e leggende che riguardano il territorio, e a seguire una breve lezione di Pilates nel punto panoramico più bello allieterà i partecipanti dopo una lunga camminata (di solito intorno ai 6 km). Contattaci! Ti inseriremo nella lista degli eventuali partecipanti e ti manderemo la locandina di ogni evento organizzato.

 

Informazioni utili: Naturopatia

Presso Studio Zoì è anche possibile ricevere consulenze private.

Riflessologia Plantare: stimolazione di determinati punti sotto la pianta del piede a seconda del disturbo che si presenta. Durata trattamento 45 minuti. Per avere maggiori informazioni sulla Riflessologia Plantare clicca QUI

Consulenza di Naturopatia: consigli su come migliorare la propria alimentazione e la funzionalità di fegato e intestino). Durata consulenza 1h. Per avere maggiori informazioni sul mondo della Naturopatia clicca QUI

Consulenza Fiori Bach e Australiani: utilizzo dei fiori per superare momenti di difficoltà emotiva e per disturbi psicosomatici. Durata consulenza 50 minuti. Per avere maggiori informazioni sui fiori di Bach clicca QUI e sui fiori Australiani clicca QUI