Perché scegliere il metodo Pilates?
Il Pilates offre un allenamento sia mentale che fisico diverso da altre discipline poichè si pone l’obiettivo di rafforzare quei muscoli profondi responsabili della postura aumentando così la forza dall’interno all’esterno.
Con il Pilates:
- si potenziano i muscoli del Core ovvero quella zona situata nel tronco, molto importante per il benessere fisico di ogni persona
- si migliora la simmetria del corpo incoraggiando un allineamento corretto
- si migliora l’equilibrio attraverso un lavoro specifico di percezione del baricentro e rinforzando i muscoli dell’addome e della schiena
- si dà importanza alla respirazione toracica laterale